关于孕期保健，做好孕期保健 ， 可以有效预防孕期并发症，提高母婴健康水平，保护胎儿健康生长，降低难产率和孕妇死亡率 。怀孕大约需要40周 。在整个漫长的日子里，孕妇除了定期的产前检查外，还应适当安排衣服、食物、住房、交通、劳动、工作和休息，以确保身体健康和胎儿的正常发育 。孕妇需要增加营养 ， 均匀饮食，多样化 ， 易于消化，富含蛋白质和维生素，应多喝水，选择富含纤维素和果胶的蔬菜，注意孕期保?。し栏髦旨膊?。特别是为了预防流感、风疹、带状疱疹、简单细胞疹等病毒感染，这些病毒对胎儿的危害最大 。
孕期保健须知
一、孕妇不宜喝太多茶
孕妇不宜喝太多或太浓的茶，因为茶中的茶碱(咖啡因)有兴奋作用，会增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育 。
二、孕妇不宜过量饮酒
由于部分饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇饮酒后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状 ， 影响胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的正常发育 ， 导致婴儿出生后先天性疾病 。葡萄酒含有乙醇，对大脑、肝脏和心脏有一定的毒性 。它可以通过胎盘进入胎儿，使婴儿出生后智力低下 ， 面部特殊，身体矮?。现厥被岬贾轮橇φ习?。
孕妇不宜多吃醋
在怀孕的前半个月左右，大量的酸性食物会降低体内的碱度，导致疲劳和虚弱 。长期的酸性体质不仅会使母亲患上某些疾病，还会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形 。
【孕期保健需注意哪些事项 孕期保健需注意这6个要点】
四、孕妇不宜多吃山楂
现代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用 。如果孕妇吃大量山楂及其产品，会刺激子宫收缩，严重流产 。
五、不宜吃热调
怀孕后，吃茴香、茴香、胡椒、肉桂、胡椒、五香粉等热香料，以及油炸、油炸等热食品，容易消耗肠道水分，减少胃肠腺分泌，引起便秘 。便秘后，孕妇排便困难，增加腹部压力，压迫子宫胎儿，容易引起胎儿运动不安、胎儿发育畸形、羊水早破裂、自然流产、早产等不良后果 。
六、孕妇不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精和其他化学成分会破坏和导致受精卵的变性和坏死 。特别是在妊娠早期，如果过多接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗涤剂等），这些化学成分会被皮肤吸收，在体内积累，使受精卵外细胞变性，导致流产 。