中医备孕的方法有哪些呢
对于结婚后的朋友，备孕是非常的必要的，提前保养好自己的身体真的是非常的重要了 。而女性朋友也希望自己能生个健康的宝贝，这是很多小夫妻都渴望的 。那你知道 ， 到底该怎么健康避孕呢，你知道什么是中医备孕吗，中医备孕的方法有哪些呢，中医备孕注意事项是什么，一起来看内容介绍吧 。
什么是中医备孕
【中医备孕的方法有哪些呢】
因为现在生活压力很大，很多女性的身体素质都不是太好 ， 如果想要生宝宝，一定要提前调理好身体 ， 因为父母的体质对胎儿还是有一定的影响的，中医备孕也就是用中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正 ， 然后扔备孕的效果发挥到极致 。
中医备孕的方法
备孕调养招数之1：养身
养身其实就是希望你可以把身体全方面的进行调理，中医方面认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响 。所以要想生个健康宝宝 ， 身体乃是最重要的 。
即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理 ， 而非单独调养某个脏器 。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养 。
肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产 。“药补不如食补”，养肾也不例外 。
一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等 。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨 ， 使肾气得到巩固;夫妻生活要适度，不勉强，不放纵;按时休息 。
备孕调养招数之2：养血
血液与生俱来 ， 是生命的根本 ， 它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常 ， 同时 ， 维持人体及其各部组织的生命活动 。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康 。
这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血 。
同时 ， 也要注意情绪的自我调控 ， 血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应 ， 而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环 。
中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等 。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食 。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处 。
备孕调养招数之3：养神
中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养 。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态 。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的 。
心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利;若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的 。中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育 。
备孕调养招数之4：养气
中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基?。遣欢显硕诺木哂泻芮炕盍Φ木⑽镏?。
元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗 ， 头晕、心悸 ， 食欲不佳等 ， 如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育?
气虚的人精神状态常常很低落，因此要振奋精神，以乐观、豁达、愉快的状态面对生活 。由于元气不足，脏腑功能低下，适应寒暑变化的能力也就较差，在寒冷的气候来临时易感冒，要特别注意保暖 。
中医备孕注意事项
1、中药的成分也非完全没有毒副作用，所以，在准备怀孕前3个月，最好还是停止服药，以免对胎儿造成不良影响 。
2、每个医生都有自己擅长的病症和药方，如果觉得这个医生的调理对自己有用，则可以坚持使用，如果一段时间后，还是觉得没什么效果，最好是换一个医生试试 。
3、建议大家在看中医的时候，也不要完全抛弃西医 。通过西医的B超、化验等方式能够比较准确的找出病因，现在很多医院都提倡中西医结合，也是这个原因 。
4、如果要是吃中药，在饮食方面会有一些禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，请严遵医嘱，以免影响中药的疗效 。
结语：现在大家对中医备孕的常识也都有所了解了吧，为了宝宝能够健康成长，有效的备孕真的是非常的重要了 。而且我们每个人的体质不同，我们要选择一种适合自己的备孕方法，适合自己的方法才是最好的方法 。在备孕期我们也是要补充身体的，多吃点牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等 。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物 。