孕早期出现浮肿如何消肿呢
孕期女性的身体是会出现浮肿的现象的，这个也是比较普遍的了，尤其是高龄孕妇在孕早期浮肿的较多 。为此让很多宝爸宝妈着急，担心因为浮肿影响胎儿的生长发育和孕妇的安全 。那么怎样预防孕早期浮肿呢?一起听听专家的建议 。
【孕早期出现浮肿如何消肿呢】
1、舒适的鞋：选一双宽松、舒适的新鞋，新鞋号码比准妈妈正常号码大2码，这样前后留有1厘米余地 ， 这样就不会压迫脚部了 。新鞋的鞋后跟不高于2厘米，这样才不会给脚很大的压力 。在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋 ， 这既方便准妈妈活动，又能够很好地减轻脚的疲劳
2、下肢按摩：每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况 。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风，按摩前准妈妈需要用温水洗净足部，全身放松 。如果准妈妈只是一个人在家，那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具 。
3、补充蛋白质：每天要保证食入动物类食物及豆类食物 ， 补充铁元素 。
4、足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用 。不要吃过咸的食物 。
5、饮食避讳：水肿时要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜 ， 以防止水肿加重 。应适当控制水分的摄入 。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 。
温馨提示：以上就是专家针对预防孕早期浮肿提出的一些合理科学的建议，希望我们的宝爸宝妈们能够接受专家的建议，在孕早期穿鞋要舒适，经常按摩 ， 补充蛋白质 ， 多吃蔬菜水果，尽力把孕早期的浮肿扼杀在萌芽状态 。如果你还在为浮肿而苦恼，不妨试试专家的建议，也许你会有意外收获啊!