人的生命和健康离不开振动 。喜欢弹跳的孩子不仅发育良好，身体健康，智力也会提高——
运动是最健脑的！这是美国流行的口号 。
运动医学专家的解释是，运动可以使大脑处于最初的启动或放松状态，人们的想象力将摆脱各种思维的束缚，变得更加敏捷和有创造力 。同时，运动还可以促进大脑中各种神经递质的活力，使大脑的思维反应更加活跃和敏捷 。通过改善心脑功能，加快血液循环 ， 大脑可以享受更多的氧气和营养，从而提高智力 。与成人相比，儿童的收入更大，秘密在于儿童的大脑处于发育状态 ， 运动的作用可以得到更大的回报 。
从运动医学的角度来看，所有有氧运动都有健身健脑的作用，尤其是弹跳运动 。
对于孩子们最愿意尝试跳绳，跳绳下肢跳跃和后踏板，推动手臂、腰部、腹部肌肉运动，促进呼吸加深、氧气、二氧化碳排泄，加上绳刺激拇指穴位 ， 脚不断按摩 ， 通过足反射区刺激大脑、思维、记忆、联想 。此外，舞蹈可以锻炼和提高大脑对外部信号的敏感性和记忆力 。调查显示，坚持学习舞蹈的孩子在文化课上表现良好 。
同时，弹跳运动是骨骼、肌肉、肺和血液循环系统的良好运动 ， 使儿童长得更高、更强壮、更健康 。此外，这种运动对人类免疫系统的重要组成部分淋巴系统也非常有益 。这对增强儿童对各种疾病的抵抗力，特别是传染病具有重要价值 。
弹跳如此神奇的原因主要是由于弹跳过程中产生的振动 。医学研究表明 ， 人类的生命和健康与振动是分不开的 。因为人体本身是由一系列的振动系统组成的，如胃有规律的收缩、肠蠕动、心跳、肺呼吸等 。如果孩子们经常做弹跳运动，这就是"外源性"振动与"内源性"结合振动，健身健脑的效益会更加突出 。
那么 ， 如何对孩子进行弹跳训练呢？这取决于儿童的年龄和运动能力的发展——
10个月左右的
婴儿开始尝试站立 。这时 ， 父母可以帮助孩子站起来，用手握住腋窝两侧，孩子会用脚频繁跳跃 。
1岁半后
坐垫可以放在床上或光滑的地板上，让孩子站在坐垫上跳下来 。
2岁后
孩子的运动能力明显增强，可以做"兔跳游戏" ， 也就是说 ， 父母在前脚跳动作示范 ， 孩子模仿向前跳；或者父母双手握着孩子的小手，让他向上跳，这就是所谓的手跳 。
3岁后
孩子们可以独立进行各种弹跳活动，除了上述跳绳、舞蹈、踢羽毛球、橡皮筋、跳水等 。父母可以根据他的爱好鼓励他选择一个或几个交叉练习，每次10分钟就足够了 。
有些家长担心，如果弹跳过多，会不会对孩子造成脑损伤？别担心，不 。因为人在弹跳的时候，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击确实有从下肢传递到大脑的趋势，但是人体骨骼关节的结构非常巧妙，有一系列的缓冲装置，可以完全缓冲化解这种冲击，保证大脑的安全 。
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因此，父母可以放心地让孩子跳，只有健身，大脑健康，不会损害大脑 。当然，也有必要为安全做一些准备，成年人不妨站在旁边，以避免事故 。