孕早期女性得牢记这些准则
怀孕的女性是非常需要保养好的 ， 饮食，日常保健都是不能少的，尤其是孕期的头三个月都属于孕早期，可以说孕早期是一个比较特殊的阶段 ， 胎儿对外界的刺激变化非常敏感，容易出现流产的危险 ， 那么孕早期该如何保健呢?下面就为大家介绍孕早期要牢记的18条“纪律” 。
纪律1 预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染 。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形 。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产 。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者 。一旦患了感冒还是要赶快去看医生 ， 不要在家里硬挺着 。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织 。
纪律2 不要自行乱吃药
妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药 。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产 。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物 。
纪律3 禁止做腹部X线检查
早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中 。一旦接受X射线特别是腹部照射，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷 。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射 。除此之外 ， 孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后 ， X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免 ， 最好安排在妊娠36周左右 。
纪律4 洗澡时间不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱 。如果洗浴时间太长 ， 容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒 。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产 。
纪律5 不涂抹香味浓烈的香水
香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统 ， 引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感 。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染 。因此，孕期最好避免使用这样的香水 。
纪律6 出行尽量不走颠簸的道路
怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班 。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等 ， 容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果 。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外 。
纪律7 孕吐剧烈要及早就医
少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食 。这时，应该及早去医院就医，通常需要住院治疗 。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果 。
纪律8 别熬得太晚才去睡觉
如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞 。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适 ， 使早孕反应更为加重 。
纪律9 尽量少使用手机
怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害 。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍 。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机 。
纪律10 最好别戴隐形眼镜
怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧 。加之孕期本身泪液分泌量减少 ， 黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎 。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜 。
纪律11 避免在卧室里放冰箱
孕妇每天需要在卧室里度过很长时间 ， 而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因 。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用 ， 可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害 。
纪律12 避免情绪极度不安
如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中 ， 容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期 。胎儿在出生后 ， 也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动 ， 甚至患多动症 。
纪律13 出现腹痛赶快去医院
怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产 。这都是比较危险的征兆 ， 应该足够重视 。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，均要尽早去医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免延误治疗时机 。
纪律14 尽量不用电热毯取暖
生活中常用的电热毯虽然电流很?。捎谑褂檬苯籼旁懈镜纳硖?nbsp;， 对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险 。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高 。
纪律15 减少性生活次数
怀孕最初3个月 ， 由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产 。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产 。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇 。
纪律16 不单独一人出去旅行
怀孕早期是发生自然流产的高发时期 ， 尽量避免单独一个人出门旅行 。不得已出门在外，先去征求医生的意见，并进行一下诊察 。同时，身边一定还要有其他人陪伴，能够对孕妇加以照料 。当然 ， 更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方 。
纪律17 换掉高跟鞋或不合脚的鞋
怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响 。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产 。
纪律18 不宜做剧烈的活动
【孕早期女性得牢记这些准则】
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩 。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产 。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等 。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产 。