很多准妈妈都抱怨怀孕太遭罪了,自从怀孕之后胃里老是反酸水,别提多难受了 。那么这种情况该如何应对才好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
最近 ， 怀孕的闺蜜老是向我抱怨，说嘴巴里老有酸水，每次吃完饭或者吃完甜食、水果之后，嘴巴里就泛酸，特郁闷 ， 人家怀孕都是嗜酸，我怀孕反酸?!
怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外，有些孕妈咪会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，这有可能是胃酸过多造成的 。孕妇胃酸过多，最好在日常饮食中多注意少吃多餐，特别是晚上不要吃得过饱，如果实在难受 ， 可以在医生的建议下服用部分药物缓解 。
一、改变饮食习惯
1.低脂高蛋白饮食:比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;
2.少食多餐;
3.吃慢点:在感觉饱了之前停止进食;
4.避免反酸的食物;
5.建议摄入一些碱性的食物，如馒头，面包干，苏打饼等中和胃酸，饮食要以清淡营养为主，不可以吃刺激性，油腻性 ， 生冷的食物;
6.在喝水时适当放一些糖或橙汁;
7.平时少食多餐，饭后半小时不要卧躺 。
留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用 。常见的可能诱发反酸的食物有:咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料 ， 或含咖啡因的饮料;柑橘类水果，比如橘子、柠檬;西红柿，以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物 ， 比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物 。
二、调整睡眠习惯
1.抬高床头的高度10～15厘米 ， 可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度 。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外 ， 这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反 。
2.睡前2～3小时内不要吃东西 。
3.如果只是小睡一会的话 ， 有反酸问题的人 ， 在躺椅里睡会比床上睡要好 。
三、着装要宽松适度
选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的 ， 束缚感很强 ， 穿着不舒服的衣裤 。
当然 ， 如果出现以下情况时要及时就医 ， 请医生帮助治疗:
1.反酸的问题越来越严重;
2.吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛;
3服用药物两个星期后，反酸的问题也没见好转;
4.反酸的问题影响到了你的日常工作、生活 。
【怀孕初期反酸水准妈妈该如何应对？孕初期反酸水怎么办？】
最后提醒您:怀孕后一定要时刻保持愉快心情 ， 良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌 。孕后怎么止酸水，怀孕后一直反酸水怎么办?可以通过上面给您推荐的方法来修复调理，平时也要适当调整一些生活习惯来改善孕后吐酸水的情况 。