在辛苦的怀孕前的准备工作完成后，有的女性朋友却发现迟迟没有怀孕 。该怎么办?以下就是夫妻之间快速提高受孕率的小妙招 。
1、吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏 ， 会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量 ， 所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物 。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力 ， 所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶 。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍 。
2、清洁健康 ， 孕育生活
【如何提高受孕几率？夫妻之间提高受孕率的小妙招】
拒绝酒精:含有酒精的饮料或大一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变 ， 导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿;
拒绝过度锻炼:女性脂肪过低灰造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力 。
所以坚持经常体锻炼是好事，但不能过度哦!
3、保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数 。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动 。