现在每个家庭都希望能有个宝宝，但是个别家庭出现，有卵子但就是不受孕，很多女性朋友都想做妈妈了，那么应该吃些什么才有助于更好地怀上宝宝呢?下面是由小编为大家整理的女人备孕吃什么好怀孕，希望大家喜欢!
女人备孕吃的食物
1、虾
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐 ， 胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等 。
虾皮中含蛋白质相对较高，虾中还含有微量元素硒 。虾性温 ， 味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等 。
2、乌鸡煮益母草
必备乌鸡1只 ， 益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干) 。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末 ， 加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g 。每日早、中、晚各服1丸 。主治久不孕者 。
3、红花育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g ， 搅匀蒸熟即成 ， 月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个 。持续服3～4个月经周期 。主治气虚夹瘀不孕 。
4、核桃仁
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效 。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用 。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等 。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用 。
【女人备孕吃什么好？女性备孕有什么注意事项？】
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的 。
吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用 。
女人备孕的注意事项
女性备孕注意事项一:排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间 。而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整 。女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间 。
女性备孕注意事项二:注意休息
现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠 。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕 。可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体 。
女性备孕注意事项三:不要抽烟喝酒
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕 。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量 。
女性备孕注意事项四:孕前检查
孕前检查同时值得注意，主要检查的是:生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症