秋天到了 ， 大家都知道，秋季有很多的应季水果，而且都非常好吃，那么秋天宝宝如何正确吃水果呢?
秋天是个丰收的季节，各种应季水果纷纷上线 。柚子、梨子、猕猴桃、柿子一个个饱满欲滴 ， 令人嘴馋 。秋季天气干燥，吃这些水果可以润润肺，是个不错的养生方式 。
不过，对于小宝贝们来说，水果直接吃可能不太接受 ， 妈咪可以将水果榨成汁，这样宝宝会更爱喝哦 。
食谱一:圣女果汁
圣女果鲜榨成果汁，颜色清爽鲜艳 ， 看着就开胃 。酸甜可口的味道可以让宝宝乐于接受 。适量吃圣女果有强健脾胃、帮助消化的功效 。
准备食材:圣女果3颗、凉开水适量
步骤1:将圣女果浸泡在淡盐水中，泡15分钟 。
步骤2:然后将圣女果放入流水下冲洗干净，摘掉蒂头 ， 切成小块 。
步骤3:将圣女果放入搅拌机中，倒入适量的凉开水，搅打成果汁 。
步骤4:果汁过滤 ， 取过滤后的汁水 。
步骤5:将果汁倒入小碗中，以1:1的比例兑入凉开水，稀释拌匀即可 。
食谱二:香瓜苹果汁
香瓜和苹果搭配，鲜榨果汁饮用 ， 有清热解暑、促进肠胃蠕动的功效 。
准备食材:香瓜1/4个、苹果半个、凉开水50毫升
步骤1:将香瓜、苹果去皮、去籽(核)，切成小块 。
步骤2:将苹果、香瓜块倒入搅拌机 。加入凉开水 。
步骤3:将水果搅打成果汁，即可食用 。
食谱三、石榴果汁
石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收 ， 帮助预防缺铁性贫血 。石榴口感酸甜 ， 也有开胃助消化的作用 。
准备食材:石榴1个、凉开水少许
步骤1:将石榴剥皮，剥去果肉中间的白膜，将石榴颗粒剥出来 。
步骤2:将石榴颗粒放入搅拌机中，倒入适量凉开水，搅打成果汁 。
步骤3:将搅打好的果汁过滤后，即可饮用 。
食谱四、火龙果果汁
火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重的作用 。
准备食材:火龙果半个、凉开水100毫升、蜂蜜1茶匙
步骤1:将火龙果去皮，取出果肉切成小块，放入搅拌机中搅打 。
步骤2:将果汁倒入杯中，调入蜂蜜 。
步骤3:搅拌均匀即可 。
敲黑板:宝宝喝果汁注意事项