通常情况下，想要清热降火可以从苦瓜、绿豆的食物，清火片、牛黄解毒丸的药物两个方面入手改善 。具体分析如下：
一、食物
1.苦瓜：苦瓜性质寒凉，味道苦涩 ， 食用后能够清热降火，从而缓解暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾等不适病症 。
2.绿豆：绿豆性质甘寒，具有清热解毒、消暑利水的功效，能够达成清热降火的目的 。
二、药物
1.清火片：清火片是由大青叶、大黄、石膏、薄荷脑制成的中成药 ， 具有清热、泻火、通便的功效，能够缓解咽喉肿痛、牙痛、头目眩晕、口鼻生疮等不适症状 。
【清热降火吃什么】
2.牛黄解毒丸：牛黄解毒丸是由人工牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草制成的中成药 ， 具有清热解毒的功效，在临床上可以用于缓解火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮等不适病症 。