一般情况下 ， 吃菠菜、胡萝卜这些食物，吃复合维生素B片、明目地黄丸这些药物能让眼睛又黑又亮又有神 。具体分析如下：
一、食物
1、菠菜：菠菜味甘，性平，归肝、胃、大肠经，具有解热毒、通血脉、利肠胃的功效，常用于头痛、目眩、目赤、夜盲症等病症 。同时里面还含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 可以滋养眼睛 。
2、胡萝卜：胡萝卜味甘、辛 ， 性平，归脾、肝、肺经，具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳、清热解毒的功效，主要用于治疗脾虛食少、体虚乏力、脘腹痛、泄痢、视物昏花等病症 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，可以补充身体营养 。
二、药物
1、复合维生素B片：复合维生素B片属于维生素类药物 ， 临床上主要用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等 。
【吃什么能让眼睛又黑又亮又有神】
2、明目地黄丸：明目地黄丸由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药等组成 ， 具有滋肾、养肝、明目的功效，临床上主要用于治疗肝肾阴虚、目涩畏光、视物模糊、迎风流泪等病症 。