偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇) ， 如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜 ， 少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴 。
同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食 ， 产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿 ， 也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑 。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘 。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑 。
【月子期间要避免食用的食物】
例外：桔子最好避免 ， 但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用 。产妇乳腺不通，可食用之 。>>>推荐阅读：冬天坐月子前7天食谱推荐
下列几类食品应避免食用：
① 刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能 ， 亦对新生儿不利;
② 酸涩收敛食品 ， 如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出;
③ 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿;
④ 麦乳精 ， 麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌;
⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等 。