你生了宝宝之后 ， 把全部的爱都倾注在宝宝身上时，还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗?坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期 ， 产后要恢复美丽和身材，在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法 ， 从生理和心理上全面注意恢复和保?。?争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!注意在月子中应该避免食用以下食物：>>>月子做不好身体会变差
寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
辛辣食品
如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。
刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能 ， 亦对婴儿不利 。
酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出 。
冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
过咸食品
过多的盐分会导致浮肿 。
不宜饮用麦乳精
【生完孩子这些食品最好别吃】
麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌 。