生完BB之后，王女士觉得自己很累很虚弱，一段时间的休息之后，她的重心就被转移到了照顾宝宝身上 。等坐完月子才发现，自己的身体越来越虚弱了 ， 难道是坐月子没有休息好?>>>消除产后浮肿还需食疗帮你
一、生完小孩为什么会出现这种情况?
1、生产耗损严重 。
生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事 。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分 ， 营养调理得好，气血就很快恢复旺盛 。如果是难产，对于女性的损伤就会厉害很多 。
2、产后调理不当 。
坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期 。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上 ， 没有适当的进补 ， 也没有忌口，更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚 。
3、工作家庭压力，身体透支 。
女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力 。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力 ， 让自己的疲劳加倍 ， 如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复 。
二、如何避免出现产后肾虚?
1、饮食调理 。
【生完BB老觉得累?小心产后肾虚】
对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾 。中医认为，黑色入肾 ， 所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外 ， 核桃仁也是不错的选择 。症状严重的女性不妨用中药调理，不少人经过及时调理，精气得到恢复 ， 精力充沛 。
2、工作家庭安排得当 。
过度操劳会耗伤女性的气血，从而引起肾虚 。有一些女性，由于过度的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足够的自我调整时间 。小编要在这里提醒各位新妈咪啦，爱工作爱家庭 ， 更要爱自己哦!
3、劳逸结合，保持身心愉悦 。
由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑郁症，也影响了产后哺乳 。所以 ， 不管是为了宝宝还是为了自己的身体，新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情 。