产后妈妈们上火怎么办 吃什么能下火
产后滋补身体是比较重要的，经过了生产的人身体都是比较虚弱的，所以产后吃什么下火的问题就很重要了，产后的食物要保证营养健康，还不能对身体受到损害，对婴儿吃奶不好也不行，所以食物的挑选上是非常有讲究的 。
产后吃什么下火
葡萄
其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃 。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需 。此外，葡萄还有清血热 ， 利尿、防癌和补血的功效 。
橄榄
里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质 。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦 。
百合
百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效 ， 含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分 。在用百合下火的时候 ， 可以和枸杞一起熬汤，下火又营养 。
绿豆
绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用 。
白菜
白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等 。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用 。
产后下火食疗方法
1、吃猪肝可去肺火
原来：猪肝，菊花 。
做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟 。将菊花30克(用纱布包好)放入 ， 煮开喝汤 。
病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
2、喝绿豆粥去胃火
原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量 。
做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可 。
病症表现：分虚实两种 ， 虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
3、喝梨水去肝火
原料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量 。
做法：将川贝母捣碎成末 ， 梨削皮切块 ， 加入冰糖适量，清水适量炖服 。
病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
4、吃猪腰去肾火
原料：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克 。
做法：猪腰 ， 枸杞子、山萸肉，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
5、喝莲子汤去心火
原料：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，冰糖适量 。
做法：将莲子和桅子洗净，加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等，而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
【产后妈妈们上火怎么办 吃什么能下火】
小编结语：明白了产后吃什么下火以后，大家可以经常吃这些食物，文章中介绍的这些食物都是对于产妇来说比较安全的食物，不用担心对于产妇或者婴儿有什么不好的影响，可以长期食用，还可以解决产妇上火的问题，非常不错的一些健康的饮食 。