产后来月经需要注意什么
【产后来月经需要注意什么】
正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30毫升到60毫升 。一般认为经量高于60毫升就是月经量多 。产后月经经血过多的原因很多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血 。下面就和小编一起来看看吧 。
产后月经量多是怎么回事?
之所以会出现产后经量多的情况，主要是女性从怀孕到生产的整个过程中，身体不会再进行排卵了，排卵跟卵巢的雌激素有关，跟月经的正常与否有关 。那么无排卵的时间过程，第一次来月经之前卵巢的雌激素分泌过多，这样就会刺激子宫内膜增生，那么子宫内膜增生月经期间脱落的时候就会出血多，这就是产后第一次月经量多的最主要原因 。
还有一个因素就是新妈妈产后过度劳累造成的，产后新妈妈需要照顾新生儿，需要哺乳，还需要兼顾家务 ， 给宝贝洗洗涮涮，那么繁重的家务劳动导致很多新妈妈都出现了腰肌劳损、劳累过度等现象 ， 那么这些现象也会导致产后第一次月经量多 。
产后月经量多怎么办?
月经是女性健康的防线，月经的正常是女性健康的基础 。医学研究也证明 ， 月经量多不是小问题，如果长期不调理治疗，轻则导致失血性贫血 ， 抵抗力下降，诱发妇科疾病，重则会加重心脏负担 ， 甚至子宫内膜发生病变，导致不孕症的发生 。月经量多指的是月经周期基本正常，月经量比以往明显增多，多发生于一些女性在剖腹产后 。那么产后月经量多怎么办?下面是产后月经量多的调理药丸 。
1、多数体虚弱或大病久后中气不足 ， 经来量多，色淡红，质清稀 ， 或见有面色苍白，气短懒言，肢软无力，小腹下坠，心慌头晕 ， 大便不爽，为气虚型月经量多，可用补中益气丸 。
2、由于体内有热或过食辛辣食物 ， 致使经来量多，色鲜红或深红质粘稠或有血块，常伴有心烦口渴、尿黄、大便干燥 ， 为血热型月经量多，可选用荷叶丸 。
3、多由于肝气不疏、心情不畅或人流药术后瘀血停留而致月经量多，或淋漓难净、色紫黑、有血块小腹疼痛拒按为血瘀型月经量多 ， 可用八珍益母丸或调经丸 。
如果产后月经量多的情况特别严重的，建议及时就医，遵医嘱服药、治疗 。
产后来月经要注意什么?
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活 ， 容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染 。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物 ， 会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛 。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩 ， 减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生 。
6、不宜采取坐浴、盆?。涸戮谧庸笨谖⒖『团柙『苋菀资刮鬯胱庸荒谇坏贾卵字?。
7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力 ， 从而影响血液循环 ， 造成阴部充血水肿 。
8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑 。
9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长 。
10、不宜进行激烈的运动：跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适 ， 甚至引起痛经和月经失调 。另外，由于经期子宫口微开，细菌易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳 。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱 。
11、不宜拔牙：月经期间 ， 身体凝血能力降低 ， 止血时间延长 。
小编结语：以上内容就是小编要介绍给各位产后妈妈的，希望各位产后妈妈们要注意自己的身体，特别是在产后一定不要剧烈运动，一定要保护好自己的身体 。特别是产后要忌的一些食物一定不要吃 。最后，希望每个产后妈妈都有一个健康的身体 。