牛奶酸奶孕妇要怎么喝? 2024-01-12 牛奶酸奶 孕期妈妈们常喝一些奶制品,那么,如果想要摄入充足的营养,孕妈妈要怎么喝呢?科学的喝法是牛奶酸奶交替喝. 牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加 。 【牛奶酸奶孕妇要怎么喝?】 而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样 , 还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用 。 在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝 。 相关经验推荐