女人产后汗蒸有什么好处 多久能汗蒸
汗蒸在现代生活中受到越来越多的人喜欢 。那么汗蒸对身体的好处到底在哪里呢？我们每天身体疲劳的下班后，去泡个热水澡，然后在汗蒸，这样不仅能去除身体的疲劳，还能去除身体的湿气，放松身体的好方法 。那么 ， 女人在生完孩子后 ， 身体处于极度虚弱的时候，是不是也适合汗蒸呢？生完孩子后汗蒸对自己的身体都有什么好处呢？
一、产后应该什么时候去汗蒸
1、不要过早去汗蒸
性在生完孩子之后，千万不能过早的去汗蒸房，应该等到三个月以后再去汗蒸 。因为生完孩子之后女性的身体比较虚弱，在汗蒸房里会消耗身体大量的能量会导致身体受不了，引起身体更加虚弱，出现昏厥的症状 。
2、产后出现月经时不宜汗蒸
大量的出汗对于产妇来说会导致身体内电解质的不平衡 ， 尤其是女性在月子期间千万不能去汗蒸房 ， 因为在月子期间是避免受寒凉的 ， 如果做完汗蒸之后没有做好保暖措施，会导致感冒受凉，引起痛风的后遗症 。
二、产后汗蒸有哪些好处
1、可以消除各种产后的病症
有40%的女性在生完孩子之后，会出现头痛、关节痛、腰痛等各种后遗症，如果没有得到及时治疗的话对以后的健康会产生一定的影响，在生完孩子之后做汗蒸能够让产妇全身皮肤透彻发汗，促进了血液循环，增强免疫的功能，可以防止各种疾病的发生，如果已经伴有疼痛的话可以适当的增加汗蒸次数 。
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2、可以促进产后的瘦身
通过汗蒸还可以具有减掉脂肪瘦身的效果，有很多女性在生完孩子之后身材会严重的变形，汗蒸可以更好的改善产后身材 。
3、可以改善产后肌肤的问题
有一部分女性在生完孩子之后皮肤会变得非常的差，脸上没有光泽暗黄 ， 失去了弹性、皮肤松弛、妊娠斑等 ， 产后汗蒸可以通过吸收加热的方式，把皮肤里面的有害物质排出体外并且提高肌肤弹性，促进了全身血液循环，改善产后肌肤问题 。
4、可以改善人体的微循环
使用中药汗蒸的过程中，由于外部的温度升高从而让毛细血管扩张，加快了血液循环的速度，可以更好的促进身体的新陈代谢和再生能力，另外也可以提高身体器官对营养的吸收，从而能够调节体内缺失的营养成分，产后做汗蒸还可以改善女性的气血循环，有利于舒筋活络 ， 促进乳汁分泌 。
三、产后汗蒸的注意要点
1、挑选时间
不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后 。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点 。刚开始坐月子 ， 还是考虑不要去 。
2、挑选汗蒸馆
汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆 。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的 ， 汗蒸完以后就可以直接回家休息了 。
3、注意汗蒸程序
注意要先冲凉，把全身洗干净 。头发注意不要弄湿了 。特别要注意先把脚洗干净 。如果头发湿了，最好是先吹一下 。
4、掌握汗蒸的时间
汗蒸因人而宜，一般是30分钟左右，不过 ， 坐月子的人尽量不要待太久 。
5、注意醒汗
汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗 。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了 。
四、产后汗蒸注意“不要太久”
1、汗蒸过久容易头晕或身体虚脱
汗蒸的同时正是大量消耗体内能量及水分的时候，所以，如果汗蒸过久人自然会受不了 。尤其是体质比较弱、营养不良的人更加受不了，时间一长很可能出现虚脱晕厥的症状 。
2、汗蒸过久钙质流失严重
汗蒸就是通过高温出汗来达到排出体内毒素的瘦身美容等功效 。可是 ， 如果一次汗蒸过久出汗太多，体内钙质严重流失，反而会让人缺钙 。
因此，建议汗蒸的人一个是不要蒸太久，再一个平时多喝牛奶、多吃鸡蛋补补钙 。
3、汗蒸过久皮肤弹性变差
正确汗蒸本是可以改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老的 。可是 ， 如果一次汗蒸过久反而会对肤质起反作用 。因为水分流失过于严重，毛孔扩张就会导致皮肤失去弹性 。
我们通过上述的了解和学习，认识到原来汗蒸真的是一项很好的祛湿、驱寒、放松身体的好方法 。特别是针对产后女人的身体保养来说，真的是福音 。但是我们也要根据自己身体的原因，不要经常去汗蒸，也不要一次汗蒸时间过长，这样对身体，不仅起不到保养的作用，反而会伤害自己的身体 。我们做任何事情都要量力而行，根据自己的体质来定 。汗蒸完还要进行一定的补水 ， 这样才能起到更好的汗蒸作用 。