顺产时如何避免会阴侧切?
会阴侧切术是一种产科中常施行的小手术，目前在我国城市中 ， 有些自然分娩的产妇需要在生产时经历会阴侧切术 ， 这使很多孕妈妈担心甚至恐惧 。那么，顺产时避免会阴侧切的方法是什么呢?下面我们一起来了解 。
孕期做足准备：医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂 。在这一点上 ， 国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼 ， 来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作是这样的：修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开 ， 呈一个半坐着的分娩姿势 。把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部 。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了 。选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围 。顺产时避免会阴侧切的方法是把你的拇指尽量深地插入你的阴道 ， 伸展双腿 。朝直肠的方向按压会阴组织 。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉 。保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息 ， 然后继续前后地轻柔按摩阴道 。按摩当中，在阴道里勾起你的拇指 ， 并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的 。最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟 。不过要注意：过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛 。在按摩期间不要用力按压尿道 ， 因为这样会导致感染和发炎 。
锻炼括约?。罕两粢醯篮透孛诺募∪? ，每天差不多做200次，每次8--10秒 。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下，这也是顺产时避免会阴侧切的方法之一 。括约肌的锻炼有更多的好处：当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿 。韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松 ， 而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率) 。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助 。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化 。
【顺产时如何避免会阴侧切?】
避免会阴切开的小妙方：顺产时避免会阴侧切的方法是在怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的机率 。
专家建议：妇女怀孕5--6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大 。多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力 ， 帮助生产 。
通过以上内容的介绍，相信大家对于顺产时避免会阴侧切的方法已经有了一定的了解 。如果您还有其他问题，可以到我院详细咨询 。