产后怎样才能留住您的小蛮腰呢?
产后饮食瘦身方法方法有哪些呢? 产后肥胖是每位孕妇的梦魇 ， 有许多妈妈都很痛苦地诉说：“我怀孕前腰围只有这么一点大，怀孕生了娃娃后 ， 怎么也瘦不下来，你看现在有多胖啊!”下面我们就一起来看看产后饮食瘦身方法方法有哪些 。
产后适量进补，这是重要的产后饮食瘦身方法 。坐月子时，因为产后肠胃的消化功能和肝脏的分解功能较差，吃了过多的食物 ， 再加上月子期间体能的消耗大不如平时，这时多余的热量都会变成脂肪储存在松垮的肚皮内，你想肚子能不变胖吗?
产后饮食瘦身方法要补充锌 ， 锌与肌肤的生长有密切的关系，它可以促进皮肤角质的正常代谢，让肌肤保持紧致有弹性 。它在全谷类、肉类、海产及蛋类食品中含量丰富，可多摄取 。
蛋白质的补充也是产后饮食瘦身方法 ， 蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，其主要来源是奶、蛋、鱼、肉及黄豆制品 。充足的蛋白质摄取(维生素C的摄取量也要够)，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性 。
【产后怎样才能留住您的小蛮腰呢?】
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