小S产后恢复得很好，她笑言其实自己的肉还是很松弛 ， 需要坚持到健身房去跑步锻炼 。至于何时还要再生第3胎?小S透露：“应该是在两年后吧，生3个也够了吧，接下来要好好地享受人生” 。那么，小S是如何在生了两胎后，身材依然恢复的如此好呢 。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示 。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单 。
产后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 。
【小S产后瘦身成功秘方】
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 。
下午茶：甜粥玉米 。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 。
夜宵：黑糖番薯 。
辅助减肥方案——穿调整型内衣
产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快!
此外，小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像，先是请营养师精心制作瘦身餐，又是请健身教练，帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出 。小S产后胸部胀奶，所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉 。
减肥关键词：
玉米——减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等 。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克 ， 碳水化合物40.2克 。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍 。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物的排除
番薯——大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法 ， 吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降!
绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积 ， 常食可减肥 。
一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治 ， 与三餐相比，不仅养分摄取不受损失，而且体内产生的热量要少得多 。
第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐
功能：排除体内毒素 。
鲈鱼汤的具体做法：
一般来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷 。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜，于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝 。
材料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块 。
做法：鲈鱼洗净 ， 鱼身划下二刀，老姜切片 。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片 。
然后再加入少许盐及烹大师调味即可 。
第二周：猪腰、炖品 。
功能：补充钙质、矿物质 。
第三周：麻油鸡
功能：温补作用 。
具体做法：
原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法：
1、将鸡腿切成2厘米块 ， 姜切成2厘米薄片，葱拍碎;
2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香 ， 在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可 。
营养成分：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克 ， 热量624大卡