一般情况下，半岁宝宝睡觉总是翻来覆去可能是发育阶段、温度、舒适度等原因引起的，可以通过生活调理、物理治疗这些方式进行改善 。具体分析如下：
1.发育阶段：在宝宝半岁时，头和颈部支持不足，可能会导致宝宝在睡觉时经常翻来覆去以寻找合适的位置来舒适地睡觉 。建议要安装合适的安全设备，如固定在床边的围栏，以确保宝宝在睡觉时安全 。
2.温度：在一些情况下，宝宝可能不舒服，这可能是因为环境温度过高或过低，还可能是穿戴过厚或不足 。这些不适会导致宝宝在睡眠中频繁翻转 。观察宝宝的睡眠环境 ， 确保宝宝的床垫、床铺、温度等都能够给宝宝提供一个舒适的睡眠环境 。
3.舒适度：宝宝睡觉的表面可能会导致不舒服，例如床垫过硬或者床铺软度不足 。这种舒适度问题也会促使宝宝不断翻来覆去 。在睡前设置固定的睡前活动，例如轻柔的按摩、放音乐等 ， 有助于宝宝放松并入睡 。
【半岁宝宝睡觉总是翻来覆去】
除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如感冒、消化不良、缺钙 。建议有任何不适的情况要及时去医院进行治疗 。