作为孕妇，你必须拥有平稳、乐观、温和的心境，只有这样，才能使胎儿的身心健康发展 。但是有些孕妇因为种种原因而导致心情不太好，情绪波动较大 ， 这样不仅会影响自身的心理健康，更会对胎儿造成很大的影响 。那么，如何赶走产前消极情绪呢?小编带着大家一起来了解一下 。
1、转移法：有时，消除烦恼的最好办法就是离开那种使您不愉快的情境，可以通过一项能引起您喜欢的活动，如听音乐、看画册、郊游等等，使您的情绪由焦虑转向欢乐 。
2、释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，您可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放” 。
3、社交法：闭门索居只会使您郁郁寡欢 ， 因此，您应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使您的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰 。
4、协调法：每天抽出30分钟的时间到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助您消除紧张情绪，使您深受感染而自得其乐 。
5、美容法：您不妨经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境 。
【如何赶走产前消极情绪?】
总的说来 ， 您首先要稳定情绪，尽量造成良好的环境 。同时，您还应注意，不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等 。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪 。