孕妇夏季避暑措施及急救方法
【孕妇夏季避暑措施及急救方法】
夏季高温天气,孕妈妈是中暑的高发人群,因此,孕妈妈要注意避暑了,如果中暑了,不要慌忙,这里小编为您介绍几种急救处理.希望能够帮助孕妈妈安然度酷暑.
1：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感 。当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事 。某些人在休息数小时后 ， 再回到太阳底下 ， 仍有可以复发，不得不谨慎 。
2：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料 。不要牛饮，应一次喝一点 。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类 。
3：慢慢适应气温的改变：在换季初期 ， 每天花一点时间，伤户外活动 ， 使身体逐渐适应气温的变化 。而不要一周都在空调室内工作，却在周末毫不避讳火辣辣的阳光 。
4：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力 。喝酒过量会加速虚脱 。咖啡因也会加速虚脱 。
5：减慢速度：当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度 。
6：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高 。
7：作降温处理：为患者泼水 ， 而不是让他浸入冷水中 。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率 。或者用冷毛巾湿敷患者 ， 如果可能，将患者移到有冷气设备的地方 。
8：补给水分：假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择 。
9：饮食清淡：夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食，不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃 。高温气候应予清淡饮食为佳 。
10：常备消暑药：应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等 。消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可 。