孕妇在妊娠期有的感到臀部、小腿外侧疼痛,有时可牵涉到下背部,其疼痛通常呈渐进发展,这就是坐骨神经痛 。
它的主要原因是,妊娠期间受卵巢松弛激素的影响,使腰椎附近韧带较正常松弛 , 另外由于脊椎过度前凸,使椎间盘受到异常挤压 。在以上两因素的作用下,椎间盘挤压神经根而致坐骨神经疼痛 。
一般情况下,分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复,症状会自然消失 。出现此症状后 , 患者宜卧硬板床休息 。弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸,同时把脚趾往回收 。
手指用力按摩腿部肌肉也很有帮助,或者下床行走也能消除抽筋症状 。白天多做体育锻炼可以增进血液循环,还应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象) 。适量补充钙片或维生素B可以减轻症状 。如果症状较重,应当卧床休息,或去医院检查 。
牙痛
口腔内难以保持清洁是怀孕期间牙齿出现各种病变的主要原因 。有时所使用的牙刷、牙膏或漱口液的味道会让准妈妈恶心 。
那么你可以试试用手指蘸着盐做牙部按摩 , 这样的方式可以为牙齿杀菌并保持清洁 , 其味道通常也不会让准妈妈感到讨厌和恶心 。
外阴部疼痛
在孕期的中晚期,一些准妈妈会感觉外阴部肿胀,同时局部皮肤发红,在走动时,外阴有充血一样的疼痛感觉 。这种现象被称为“外阴部静脉曲张” 。
预防它的方法主要包括:避免长时间站立,不要用过热的水洗浴 。如果已经发生外阴静脉曲张的现象,准妈妈可以用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式,使外阴部的曲张静脉血管收缩 。预防外阴静脉曲张主要在于避免妊娠后期长时间的站立;避免穿过紧的裤子和鞋袜;不要接近热源或用过热的水洗澡 。
【孕妈妈的各种疼痛因何而起?】
妊娠期骨肌肉关节综合征在孕妇中较常见 。一旦症状出现 , 不少准妈妈极为惊慌、忧虑 , 只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变 , 就算出现上述症状 , 亦不必过于担心 , 因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致 。一旦分娩 , 大多可自愈 。