人们常说,十月怀胎.如此长的怀孕期,夏季高温酷暑,孕妇如何避暑?小编认为:孕妇合理安排好自己的生活将使整个妊娠期更为健康、愉快.
夏季孕妇体质较燥热，天气热，易流汗 ， 盐分流失多，因此夏季孕妇饮食要以清淡为主 。现阶段市面上一些热性的水果如荔枝、榴莲等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状 ， 尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安 。
夏季孕妇的饮食要还要新鲜多样 。孕妇在夏天千万不要忽视饮食 ， 一方面要特别讲究饮食卫生，以防消化性感染引发早产 。另一方面又要特别注意营养，食品要新鲜多样 。为保证母体和胎儿的营养 ， 可适当多食新鲜蔬菜及水果，常喝由鸡肉、猪肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的汤 。夏季天热，有些贪凉的准妈妈喜欢过多地喝冷饮，其实孕妇不宜吃冷食，以免寒伤脾胃 ， 影响胎儿 。
此外，有些孕妇知道自己上火后 ， 会擅自服用泻火药，这其实是不明智的 。如有上火的症状 ， 应及时咨询医生，在医生的指导下，进行降火 。
【高温橙色警报下孕妇如何避暑】
在门诊中也能看到一些孕妇因身体燥热，偏听偏信地自行滥用健康食品及中药材而导致先兆流产，所以提醒准妈妈们，如要服用健康食品或中药材的应在医生的指导下进行 ， 以免对腹中胎儿产生不良影响 。