孕妈妈有很多的饮食禁忌,如果摄入过量,不仅危害自身,腹中的胎宝宝也要受到伤害哦,因此,孕妈妈要注意自己的饮食.下面4点值得孕妈妈思考.
1.不要过量吸取维他命A
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A ， 孕妇切忌过量进食 。
2.避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形 ， 影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝 。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限 。
3.要限制饮用含咖啡因的饮品 。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长 ， 有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可 ， 每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
4.避免高糖、高脂肪食物
【4点值得孕妈思考的饮食禁忌】
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难 。