顺产是许多孕妈咪的最佳选择.为了能够顺产许多妈妈都在进行孕前准备工作.那么,孕妈咪如何才能顺产呢?
做好几个对顺产有利的几个习惯,就可以提高孕妈咪顺产的几率,如下:
1.合理饮食,控制体重:到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的.
【对顺产有利的几个习惯】
2.合理的运动,有助于分娩:临近预产期,准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩.合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆.
3.纠正睡眠姿势,减少子宫压迫:孕期的最好睡姿是左侧卧位.从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率,增加顺产的几率.
4.时刻注意,胎心监护:临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着.所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要.因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况.产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目.
孕妈咪做好这几项就可大大增加顺产的几率.希望上述文章对孕妈咪们有所帮助.