我们知道，在妈妈回奶期间，饮食上需要特别注意，应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳等 。那么 ， 回奶汤怎么做?关于回奶汤的做法下文详细介绍 。>>推荐阅读：回奶期不宜吃的食物有哪些
回奶汤一：丝瓜鲫鱼汤
做法：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀 。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟 。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅 。
有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功 。
回奶汤二：清炖乌骨鸡
做法：乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克 。枸杞子15克 ， 隔水蒸20分钟即可 。
适于产后虚弱，乳汁不足者 。
回奶汤三：花生炖猪爪
【推荐6种回奶汤供妈妈选择】
做法：猪爪2个，洗净 ， 用刀划口 。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟 。
对阴虚少乳者有效 。
回奶汤四：熘炒黄花猪腰
做法：猪腰子500克 ， 剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块 。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻 。猪腰熟透变色时 ， 加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成 。
有补肾回奶作用 。
回奶汤五：蜜果猪蹄汤
做法：无花果60～120克，猪蹄 清炖乌骨鸡 。
500克 ， 精盐少许 。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可 。
具有补气血、下乳汁的功效 ， 适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用 。
回奶汤六：马蹄野葛菜煲生鱼
做法：马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1～2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片 。将马蹄洗净，去皮，切对半；野葛菜洗；猪瘦肉洗净，切块状；生鱼宰净 ， 置铁镬中慢火煎至微黄 ， 溅入清水2500毫升(约10碗水量) ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲约2个小时，调入适量食盐便可 。
有利水祛痰、催乳补血的作用 。
以上就是小编推荐的几个回奶汤食谱，处于回奶期的妈妈们不妨一试 。提醒妈妈在日常中应减少水的摄入量 。