在宝宝6个月的时候 ， 爸妈就应注意给宝宝增加辅食了 。那么，适合6个月的宝宝食谱都有哪些呢?无论是吃母乳还是吃牛奶，此时的宝宝的主食仍以乳类为主 ， 下面就推荐几款适合6个月宝宝的食谱 。>>推荐阅读：宝宝几个月可以添加辅食？
6个月宝宝食谱一：豌豆糊
豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好 。婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效 。
制作方法：
1、将豌豆炖烂，并捣碎 。
2、将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀 。
6个月宝宝食谱二：鹌鹑蛋奶
鹌鹑蛋的营养价值高 ， 与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍 ， 并含有维生素P等成分 。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。补钙，健脑 。
制作方法：
1、原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量 。
2、鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火 ， 加入适量白糖调味即可 。
6个月宝宝食谱三：蛋黄酸奶糊
【适合6个月宝宝的营养食谱】
原料：鸡蛋1个，肉汤1小匙，酸奶1大匙
制法：鸡蛋煮熟后，取出蛋黄捣碎，混合肉汤用小火煮 ， 并不时搅动 ， 至稀糊状时取出冷却，再把酸奶倒入锅中搅匀即成 。
6个月宝宝食谱四：蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，高汤半杯 ， 萝卜20克，酱油适量，米饭1/4碗 。
制法：把鱼骨剔净，鱼肉炖烂并捣碎，胡萝卜，萝卜切碎碎，米饭，高汤及鱼肉，蔬菜等倒入锅内同煮 ， 至黏稠时加入适量的盐调味 。
除了以上小编介绍的适合6个月宝宝的食谱之外，妈妈也可以适当给宝宝一些固体食物，如烤馒头片、面包干等，让宝宝练习咀嚼 ， 磨一磨牙床，促进牙齿的生长发育 。