4种食物助宝宝护牙
护理宝宝的牙齿，除了定期看牙医、勤刷牙外 ， 家长还要注意幼儿日常饮食 。这里 ， 给大家推荐几种对牙齿保健有益的食物 。
推荐食物一：洋葱
【4种食物助宝宝护牙】
洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好 。但是 ， 洋葱的味道不是每个孩子都能接受的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝 。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些 ， 孩子更喜欢 。>>推荐阅读：8个坏习惯易损害孩子牙齿
推荐食物二：香菇
香菇是提升免疫力的热门食物 ， 对保护牙齿也有帮助 。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑 。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃两三次，是简单又不花大钱的保健方法 。
推荐食物三：富含维C的果蔬
富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质 。需要注意的是 ， 在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙 。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀 。
推荐食物四：坚果类
坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭 。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质 。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙 。但是孩子若太?。页ひ欢ㄒ椿ず茫苊庖蛲萄什坏倍⒅舷?。
由此可以看出，宝宝牙齿护理饮食很重要 。妈妈除了让宝宝多食用这些有益牙齿的食物外，还要注意控制宝宝甜点和甜饮料的摄入，帮助宝宝养成合理的饮食习惯 。