现代社会生活水平提高了，每个家庭中也基本都是独生子了 。所以，从孩子出生开始 ， 父母就会尽可能为其补充营养，这样看来，营养的供给不太可能出现问题 。但事实上还是有很多孩子出现了营养的缺乏，更重要的是很多父母对于孩子营养缺乏后的表现没有充分的认识 。今天就让小编带我们一起来了解一下儿童营养不良的表现有哪些?
一、情绪变化 。
美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏 。
1、宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品 。
2、宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘 ， 表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处 。
3、宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关 ， 医学上称为“嗜糖性精神烦躁症” 。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的 。
4、宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物 。>>>小儿荨麻疹应该如何有效治疗
二、行为反常 。
营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果 。在食物中添加富含此类维生素的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食疗食物 。这些食物所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状 。
1、行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足 ， 增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行 。
2、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等 。
3、喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖” 。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关 。海带、木耳、蘑菇等含锌较多 ， 禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐” 。
三、过度肥胖 。
以往常将肥胖笼统地视为营养过剩 。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因 。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良 。具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致 。“微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标 。
因此 ， 对于肥胖儿来说 ， 除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配 。
【儿童营养不良的表现有哪些?】
以上内容介绍的是孩子缺乏营养的某些表现，因为孩子不太善于表达自己的不适 。所以，很多时候需要父母多加留心观察孩子的异常，及早做出判断或果断就医 ， 以免影响孩子的健康发育 。