父母是孩子的第一任老师 。要让孩子生理和心理都健康，父母以身作则最关键 。美国“网络医学博士网”近日载文 ， 刊出家长应该避免的8个坏习惯 。>>>教孩子从小分担家庭小家务
坏习惯1：爱批评抱怨 。母亲如果经常抱怨自己的身材，给孩子特别是女儿传达的信息是“自尊来自牛仔裤是否合身或体重有多轻 。”这可能会使孩子讨厌镜子里的自己，自尊下降，对自己身材不满 。这些都很容易导致青少年反复节食减肥、暴饮暴食或者厌食症等严重问题 。
坏习惯2：用食物安抚情绪 。家长在伤心或失望时用食物安慰自己，也会给孩子发出错误信号——食物可以解决很多问题 。正确的做法是，通过与朋友交谈或者散步等更好的方式改善和提升情绪 。
坏习惯3：过多使用手机和电脑 。研究发现 ， 在屏幕前的时间太长会影响儿童睡眠问题，导致学习成绩下降及体重增加等多种问题 。而与家人共餐的孩子肥胖几率更低 。然而，有些家长一边告诉孩子不要在吃饭时发短信，一边自己却在使用智能手机 。言教不如身教，应制订手机电脑家庭使用规则，所有家庭成员必须 严格遵守 。
坏习惯4：过分注重外表和物质 。家长太注重外表和物质需求 ， 很容易给孩子造成不良影响 。家长应设法培养孩子更多的健康习惯，比如散步、打球等，让孩子明白 ， 身强体壮比穿着打扮更重要 。家长赞美孩子漂亮的同时还应表扬他们聪明和善良 。
坏习惯5：借酒浇愁 。工作一天不顺心，回家就想喝一杯 。这给孩子传达的信息是，酒是缓解压力和找到好感觉的极佳方式 。家长应该寻找更积极的解压方式，比如锻炼身体、冥想打坐、与家人聊天等 。
坏习惯6：总爱攀比 。有些家长凡事总爱与人攀比 ， 动辄就教育孩子“邻居家小孩如何”“你某某同学如何”等 。此类攀比往往会适得其反，不但起不到鼓励和鞭策作用，反而容易导致孩子产生逆反心理 。正确的做法是，当孩子有良好表现时，及时表扬 。
坏习惯7：爱争吵 。如果夫妻间总爱争吵，孩子学到的是“争吵是解决问题必要途径” 。父母吵架不但难以解决问题 ， 还会给孩子带来负面压力 。研究发现，这种压力还会增加儿童发胖风险 。
【父母8个坏习惯会传给孩子】
坏习惯8：对别人说三道四 。很多家长爱对别人的长相或行为说三道四 。这其实是缺乏自信的一大表现 。久而久之，孩子也会学习这种行为 。