3项运动助宝宝身体长高
对孩子来说，适量的运动可以促进生长激素的分泌，促进身体发育 。部分运动则可以更好得刺激人体骺板，有利于促进孩子身高增长 。
哪些运动可以促进孩子身高增长?
1、有趣的童谣加跳绳
跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做 。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划 ， 那么孩子很快就会感觉厌烦 。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣 。>>推荐阅读：影响幼儿长高的4大因素
【3项运动助宝宝身体长高】
还可以尝试不同的跳绳方法 。比如双脚同时跳，单脚跳 ， 双脚轮流跳 ， 并腿跳，分腿跳等 。幼儿跳绳每跳30秒～1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地 。如果跳绳时落地力量特别大 ， 也容易给膝盖和腰部造成伤害 。
2、跟朋友一起玩篮球
篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动 。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣 。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长 ， 并提高骨质密度 。
3、快步走
每天吃晚饭后 ， 跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长 。如果每天坚持快步走，有氧运动30 分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖 。
以上是3项可以刺激人体骺板，帮助孩子长高的运动 。家长要有耐心，要持之以恒地带宝宝多做运动，为孩子的身体发育打下坚实基础 。