4款自制营养果汁助孩子消暑
夏天到了，冷饮店里色彩鲜艳、清凉可口的果汁是好多小朋友的最爱 。可充斥大量色素、香精等的果汁实在让家长难以放心 。这里，小编给大家推荐几款自制营养果汁 ， 让宝宝盛夏喝得开心，妈妈看着安心 。
营养果汁一：葡萄菠萝杏汁
原料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下 。将菠萝去皮 。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用 。
说明：这是一种美味的甜果汁 ， 对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染 。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂 。富含天然糖 ， 可增加身体的能量 ， 是理想的早餐饮料 。
营养果汁二：橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜 >>推荐阅读：巧做宝宝消暑小甜点
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净，榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜 ， 可以加入一些薄荷叶) 。
说明：这道果汁具有强效的抗氧化剂功效 ， 胡萝卜能够平衡橙子中的酸 。该果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生 。
营养果汁三：杏猕猴桃汁
【4款自制营养果汁助孩子消暑】
原料：4个杏，1个猕猴桃
做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用 。
说明：由于杏所含的汁很少 ， 所以最好与其他的水果共同榨汁 。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮 ， 因为它的皮里含有许多有价值的营养素 。皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道 。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮 。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益 ， 同时还有缓泻的效果 。
营养果汁四：酸梅汁
原料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量 。
做法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可 。如果太酸,多加糖后兑水1～2倍，加冰或冷藏最佳 。
说明：酸梅有助于体内血液酸碱平衡 。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火 ， 更能帮助脾胃消化 ， 滋养肝脏;情绪暴躁的人 ， 每天吃几颗酸梅 ， 可保持心情愉快 。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴 。
自制的营养果汁美味又健康，各位爸爸妈妈还等什么?赶紧行动起来吧!