哪些因素影响孩子睡眠
宝宝一夜好眠是好多父母最奢望的事情，但往往事与愿违，部分宝宝睡觉时经常翻来覆去 ， 有时还啼哭不止，那么是什么原因造成宝宝睡眠不好呢?
哪些因素影响孩子睡眠?
【哪些因素影响孩子睡眠】
影响孩子睡眠因素1：环境不佳
睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠 。此外 ， 蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安 。>>推荐阅读：8种睡相暗示宝宝健康隐患
影响孩子睡眠因素2：喂养不当
有些父母总是担心宝宝吃不饱 ， 睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳 。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂 ， 睡前一小时再喝一点奶 。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳 。
影响孩子睡眠因素3：不良生活习惯
睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳 。建议家长在宝宝哭闹的时候 ， 不要立刻抱 ， 更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡 。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去 。
影响孩子睡眠因素4：夜间排尿
夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡 。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳 。
影响孩子睡眠因素5：安全感缺失
大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强 。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉 。如果在一个陌生的环境睡觉 ， 这种寻求安全感的需要尤其迫切 。
影响孩子睡眠因素6：精神心理刺激
宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳 。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳 。
影响孩子睡眠因素7：生理性抽动
宝宝神经发育不成熟，常常会出现一些生理神经调节障碍 。这种抽动在孩子清醒期不会出现，如果神经系统检查及脑电图检查正常，长期预后良好，不需治疗 ， 一般随着年龄增大症状会逐渐消失 。
此外，夜间惊恐发作 ， 非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等 ， 也会影响孩子的睡眠质量 。这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足所致，一般不需治疗 。