自然分娩是人类繁衍后代的正常生理 ， 也是女性的一种本能 。本来，身体健康、年龄适宜、正常足月妊娠的妇女，其自然分娩是瓜熟蒂落，水到渠成的 事 。当然，在分娩过程中，由于子宫阵阵收缩 ， 产妇会有腹痛而且相当剧烈，由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张，但是 ， 这些都是暂时的 ， 也都是可以承受的 。所以，对于绝大多数健康的正常孕妇来说，自然分娩并非是什么难题 。
了解自然分娩的全过程，一定会对准妈妈减轻心理负担有所帮助 。自然分娩的过程从规律的子宫收缩开始，到胎儿胎盘娩出为止 。第一次生育的女性(称 为初产妇)，大约需要16～18个小时来完成这项工作;如果不是第一次(称为经产妇)，也需要10个小时左右 。一般来说，分娩过程分为三个阶段，也叫三个产程：
第一产程(宫颈开口期)从有规律的子宫收缩开始，到子宫颈口开全为主 。初产妇大约需要12～16小时，经产妇需6～8小时 。表现为子宫有规律的收缩(即阵发性腹痛) ， 随着子宫收缩加强，子宫颈口逐渐开全 。另外，还出现破水、阴道流血(俗称见红)等情况 。
第二个产程(胎儿娩出期)子宫颈口开全到胎儿娩出 。初产妇需1～2小时，经产妇仅需30分钟左右 。子宫颈口开全以后，胎膜破裂，胎头下降到阴道口，随着产妇用力向下屏气，腹部压力增高，胎头全部露出，接着胎体随之而下，婴儿出世离开母体 。
【充分了解自然分娩】
第三产程(胎盘娩出期)胎儿娩出后，一般在10～30分钟，胎盘也随之娩出，分娩到此结束 。胎盘娩出后要检查是否完整，否则容易造成产后出血 。