幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，但有些食物在孩子睡觉前不宜多吃 。
1、方便面
它含有过多的油脂、盐分和防腐剂 ， 对儿童尤其没有好处 。>>>推荐阅读：5种蔬菜汁助宝宝排毒
2、油炸食品
高热量食品充当夜宵 ， 发胖的可能性升至95%以上 。
3、产气食品红薯、栗子类
虽然营养不错，但却是“产气大王” ， 吃了以后不活动马上入睡 ， 那股气在孩子腹中左冲右突 ， 会让他不得安眠 。
4、全脂奶或高脂特浓奶
牛奶能助睡眠并不错 ， 但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好 。
5、巧克力类点心或糖果
【孩子睡前最好不要吃的食物】
这类食品中的可可成分很容易导致兴奋 ， 对安然入睡无益 。