水果香甜可口，营养丰富，食用方便 。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血 。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养 ， 如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。
过量吃水果容易难产
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬 菜 ， 并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面 。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病 ， 如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出 。
营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡 。孕妇更不能把水果作为主食 ， 应该遵循时令而多样化地选择鲜品 。
【孕妇多吃水果易难产】
水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2 。
另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了 。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有 导致妊娠期糖尿病上升的趋势 。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常 ， 导致血糖升高 ， 通常在产后两个月内恢复正常 。它的发病原因多数是因为饮食不当，过 量吃水果是最大诱因 。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿?。谷菀滓⒃衅诟腥尽⒘鞑⒃?产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率 。