妈妈常常有这样的困扰：我家的宝宝为什么就长不高呢?孩子聪明活泼，德智体全面发展 ， 本是人见人爱，可是却因为身高而落下了“小豆丁”的绰号!为了不让宝宝输在起跑线上，不妨试试下面7个帮助宝宝快速蹿高的秘诀 。
秘诀1：不在快速生长期掉队
人的生长可分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期 。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小 。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰 。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期 。不要让孩子在生长的快速期掉队 。
秘诀2：营养均衡不偏食
现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足 。有些父母认为 ， 加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食 。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的 ， 而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用 。
但是，过多蛋白质的摄入 ， 增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲 。有些孩子营养过剩造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮 。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配，不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入 。
秘诀3：每天锻炼不能少
【让宝宝长高的七个独家秘诀】
体育活动是“拔高”最有效的方法 。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力 ， 还可以在快速生长期预防肥胖 。
秘诀4：充足睡眠长更高
促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右 。睡眠时肌肉放松 ， 有利于关节和骨骼伸展 。
秘诀5：不让疾病拖后腿
反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育 。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长 。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病 ， 也会导致身高明显低于同龄儿 。
目前性早熟的儿童日益增多，严重影响了孩子的身体发育 。早熟的孩子开始可能较同龄人高，一旦进入青春期，别的孩子正常发育，而早熟的孩子却因骨细胞分裂生殖能力不足，身高增长缓慢;大量的性激素又促使骺软骨过早闭合，使得生长自动停止 。孩子身高过早蹿长 ， 往往是性早熟的表现，需要引起父母的重视 。
秘诀6：测定骨龄预测生长
骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标 。骨龄异常提前或落后 ， 可以反映影响生长发育的不良因素 。根据骨龄、实际年龄和身高，可以预测成年身高 。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗 。如果你家的宝宝有身高问题 ， 应及时到医院测量骨龄 。
秘诀7：生长发育档案及时指导
结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常 。对儿童青少年身高的不同情况，制定有针对性的指导治疗方案 。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力 。