宝宝养生的方法是什么呢?小编用12个字为您概括：少食秋瓜，防凉防?。?多做运动 。宝宝立秋吃什么呢?
饮食调节方面
儿童也要以润肺清热为宜，另外，少吃秋瓜 。古语说 ， “秋不吃瓜，秋瓜坏脾” 。意思是指进入秋季，食用瓜类蔬菜水果，容易伤脾胃，导致腹泻 。而儿童肠胃功能脆弱，更容易受感染，因此，进入秋季后，家长少给儿童吃西瓜、白瓜、丝瓜等瓜类水果蔬菜 。可以选择马蹄、芒果、菱角、橄榄、百合、蜜橘、南瓜等时令水果蔬菜，有利于补中益气、生津润肺 。另外，对于食欲不好的儿童，可以选择雪梨浆、芒果粥、橄榄炖肉、百合粳米粥，不仅可以养肝明目，还可以悦目去燥 。
起居养生方面
早晚防着凉 ， 并注意预防秋泄及胃肠道疾病 。立秋后，炎热往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来 。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差大 。因此要开始预防着凉 。婴幼儿睡觉时 ， 可在其肚子上，围一条小毯子 ， 避免肚脐受凉 ， 并注意增减衣物;而室内空调也不宜长时间开着，以自然通风为宜，并保持房间的湿度，可以放盆水 。虽然时下天气炎热 ， 但是轮状病毒已经开始繁殖，因此要预防秋泄，要注意儿童的卫生，并对室内环境进行消毒 。另外，为预防胃肠道疾?。跎俣岳湟纳闳?。
精神调理方面
【宝宝应该怎样度过立秋时节】
对于“气象过敏症”，儿童表现得不明显，但仍需要勤锻炼，来提高身体的适应能力 。学龄后的儿童，可以进行跑步、跳绳、游泳等体育锻炼;而婴幼儿，在早晨9点后，可以到户外晒晒太阳 。