秋冬换季，宝宝的抵抗力变得很低就会很容易生?。孀盘炱嚼丛嚼洌跹拍苋帽Ρυ銮康挚沽Π踩裙炷?
锻炼：登山等耐寒运动
俗话说：春捂秋冻 。可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能 。儿科医生表示，对常患呼吸道疾病的孩子来说，秋冬换季是最佳的锻炼时间 。
到户外进行耐寒运动 ， 建议妈妈选择清晨，虽然气温相对中午要低一些，但是就锻炼御寒能力而言，这是一个很好的时间 。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实，建议带上毛巾方便随时擦汗 。户外运动类型可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等 。1-3岁的孩子 ， 在寒冷的空气里也可以到户外走走，时间最好控制在5-10分钟 。3-6岁的孩子，冷天也可以在室外游戏、追逐 ， 活动时脱掉一件衣服，等活动完再穿上 。
饮食：乳制品和维生素C
增强宝宝免疫力的另一种方法是注意调节饮食 。对于0-6个月的宝宝，饮食尽量以母乳为主 ， 母乳中所含有的SlgA是帮助宝宝建立防御机制的重要物质 。妈妈也可以是适当给宝宝喝益生菌冲剂，益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量，令肠胃消化能力更好 。
而对于更大一点的宝宝，妈妈要多给宝宝补充维生素C ， 维生素C能够帮助人们增强抵抗力，特别是对抗上呼吸道感染的能力 。小编推荐妈妈们尝试维生素C营养补充液 。这款营养补充液口碑好，液体的形式和天然的桔子口味能让每个年龄阶段的宝宝喜欢 。另外 ， 有很多网友都说吃过牛初乳之后 ， 宝宝抵抗力确实有变好 。如果经济条件允许 ， 也可不妨一试 。
宝宝们出门或者呆在家都有不同的穿衣法则
出门在外别忘薄外套
和宝宝出门，妈妈不妨多给宝宝带上一件薄外套和长裤，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下 。小编还推荐妈妈出门前给宝宝带上帽子 ， 白天可以遮阳 ， 天凉了可以保暖 。保护好宝宝的小脑袋，宝宝受凉的几率也就大大降低哦 。
睡觉最好用包被
在室内，宝宝穿的衣服不必过于厚实，睡觉盖被也不要太厚 ， 宝宝睡觉时可以开着纱窗 ， 让呼吸道接触更多的冷空气刺激 。小编建议在宝宝睡觉的时候围件包被，这样能够防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的 。
【秋冬换季宝宝该如何增强抵抗力】