孩子就是家里的宝贝，为了让孩子变得更聪明，家长花大价钱购买各种营养品，但是其实不需要这样 ， 我们日常生活中几大类食物只要经常给孩子补一补，就能对孩子的智力发展祈祷很大的用处 。
鱼类：
鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养 。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例为1∶2 。
蛋类：
无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱 ， 能合成乙酰胆碱 ， 乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力 。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高 ， 也有利于孩子的脑发育 。
核桃仁：
核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品 。父母可以炖核桃粥给孩子吃 ， 也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃 。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3—6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了 。
蜂蜜：
含有多种益智成分，调入温开水服用，可以治疗小儿便秘 。早上服用最佳，也可以涂抹在面包片或馒头片上食用 。
苹果：
含有能增强记忆力的苹果醇素 。尽量让孩子吃新鲜苹果 ， 而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁 。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化 。
【哪些食物让宝宝变得更聪明】