宝宝便秘是每个妈妈都会遇到的事情，关于治疗便秘有很多的小偏方但是这些方法真的靠谱吗?你是否陷入了治疗的误区?
多吃香蕉治便秘?没那么大作用
吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点 ， 理由主要是香蕉富含膳食纤维和果糖 ， 这两者有通便作用 。不过研究发现 ， 香蕉含有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多，并没有过人的通便能力 。
换句话说，吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效果差不多 ， 如果多吃香蕉反而可能会不利于健康，首先香蕉性寒凉，婴幼儿脾胃虚弱不宜吃太多寒凉的食物，其次不是吃越多膳食纤维越有助于缓解便秘，摄入过量会引起胀气和腹痛 。
喝酸奶治便秘?仅能帮助消化
网上流传喝酸奶能治疗便秘，因为酸奶里面含有益生菌，能增加肠胃蠕动 ， 从而促进排便 。酸奶中的双歧杆菌确实能对人体肠道调节有益，但是酸奶里面的益生菌含量很少，一般为2%-5%，因此根本达不到治疗便秘的效果 ， 平时喝酸奶最多有帮助消化的效果 。
此外 ， 酸奶为冷冻食品，一般从冰箱里拿出来之后要放至常温，才能给宝宝食用，否则宝宝幼小的肠胃受不了 。1岁以前的宝宝不能喝酸奶 ， 3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量 。
【你是否陷入了宝宝便秘的治疗误区】
吃苹果治便秘?生吃熟吃效果不一样
苹果中含有比香蕉还多的膳食纤维，可以刺激肠道使有助排便，未经加热的生苹果胶有软化大便缓解便秘的作用，生吃苹果确实有缓解便秘的作用 。
不过 ， 有些妈妈觉得苹果直接吃一来生冷 ， 二来质地太硬 ， 于是就会给宝宝蒸熟来吃，殊不知苹果蒸熟之后，原本缓解便秘的果胶却摇身一变，变成具有收敛、止泻功效的成分，再加上苹果中的鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，有止泻的作用 。因此 ， 吃了煮熟的苹果 ， 不仅没有缓解便秘的作用 ， 反而可能加重便秘 。
喝蜂蜜水润肠治便秘?不完全对
有些妈妈认为宝宝便秘应该喝蜂蜜水，有润肠、缓解便秘的作用 。事实上，蜂蜜虽有润肠作用，却不是人人都能喝，尤其宝宝食用蜂蜜要更加谨慎 。
一般来说，周岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，这是因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，婴儿食入带有肉毒杆菌的蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，可等宝宝2-3岁以后再考虑食用蜂蜜 。
此外，由于蜂蜜是热性的，食用后反而可能会导致大便干结，不一定有缓解便秘的作用 。
护理
如果宝宝是因为饮食不合适导致腹泻 ， 则无须用药 。你可以从喂养的方法入手 ， 调整喂养的量、喂养的时间 ， 争取按顿吃 ， 方法调好了 ， 宝宝的肠胃就会好起来 。
宝宝要注意保暖 ， 而且不宜长时间呆在开着空调的室内 。不妨多多让宝宝到户外走走，参加活动锻炼身体，提高免疫力 。另外，要让小孩腹部保暖，睡觉时可以穿个小肚兜或者和衣而睡 。