很多宝宝的个子小让父母担忧的同时也会选择给宝宝买各种营养品，但是这种盲目乱补的方法不但不会让宝宝长高还会造成相反的影响 ， 那么要想让宝宝增高如何科学的选择增高方法呢?
孩子增高方法要科学
现在各种增高方法的宣传铺天盖地，无外乎以下几种方法，内服药，如保健品;外用的器械，如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等 。其实，内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药，根本无法达到增高的作用，尤其是有些保健品里添加了性激素，短时间内增高很明显，其实却是加快了骨成熟度，弊大于利 。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带，这样增长的身高不到一天就会恢复原状 ， 而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响 。断骨增高手术就更不用说了，风险太大效果有时却不尽如人意 。专家建议说，如果发现孩子个子矮小，还是去医院咨询一下，找到病根 ， 然后配合医生治疗 。
注意营养
小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前 。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长 。除了饮食外，睡眠也很重要 。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长 。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间 。
个子矮原因
【帮助宝宝增高哪些方法最适用？】
很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾?。缟ぜに厝狈Α⒐诜⒂倩海踔良觳椴怀鋈魏我斐＃窖铣浦胤⑿园〉募膊?，都会影响孩子的身高 。
另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高 。
增加锻炼的好处
体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛 ， 不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法 。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动 ， 每天运动时间不少于一小时 。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等 。需要注意的是 ， 也有不适宜的运动项目，比如举重等力量型运动 。
运动选择
可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动 。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行 。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长 。弹跳运动以每天1-3次 。每次5-10分钟为宜 。
引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活 。配合前两种运动，每周进行3-5次 。