母乳所包含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有多种免疫活性物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿 。
母乳是小儿最佳天然食品
中国营养学会常务副理事长、研究员近日建议，每一位母亲应从正确饮食、改善自身营养状况做起，坚持母乳喂养，这是妈妈送给宝宝第一份也是最好的一份礼物 。
母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品 ， 然而我国婴儿纯母乳喂养率30年来却呈下降趋势 。国家卫生计生委2014年的数据显示，我国不足6个月婴儿纯母乳喂养率农村为30%，城市仅为不到16% 。但在1983年到1985年全国20个省市调查中，6个月的母乳喂养率农村还是60%，城市为34% 。
研究员说 ， 母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有多种免疫活性物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿 。
然而 ， 由于我国妇幼系统缺乏正规的营养师，受妊娠反应、饮食习惯影响，中国妈妈贫血率较高 。此外，维生素A、钙、锌、B族维生素等也普遍缺乏 。“吃的粮食比较精细后，粮食中所含的维生素B1经过反复加工都丢失在米糠和麦麸中了，我们又没有吃全麦的习惯 ， 膳食难以平衡 。”
因此，专家建议，准妈妈可以适当进补营养素片，使身体所需的叶酸、铁、维生素等营养物质能得到补充 。吃素食较多的准妈妈，更应该多食血红素铁含量较高的瘦肉以达到营养平衡，防止贫血 。此外，如果年轻妈妈奶水不足，可以通过喝乌鸡汤、牛尾汤、鲫鱼汤等补充营养 。
专家表示，纯母乳喂养能满足6个月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素 。对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿，应首选婴儿配方奶粉喂养，不宜用非婴儿配方奶粉或液态奶直接喂养婴儿 。
【母乳喂养的宝宝会缺维生素吗】