有人把韭菜当做壮阳草，其实韭菜农药含量特别高，很难去除，对男性生殖危害大，准爸爸尽量少吃 。
水果既可口营养又丰富，有的人嫌削水果皮麻烦，洗干净了就吃 ， 可是果皮的农药含量很高，所以一定要削皮吃 。有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅 。可是很多年轻人认为洗干净再经过加热后，就没有问题，实际并不是这样 。
一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅 。如果要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，农药的成分会更少 ， 对人体健康更安全 。
饮茶有益人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超过标准 ， 所以不宜过多饮茶 。现代青年人有的喜欢喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响 ， 饮用过多 ， 危害更大，所以要少喝 。
用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二英 ， 对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响 。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜 。
随着生活节奏的加快，为了节省时间，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中 ， 使食用者受其毒害 。有人用瓷器加热，其实瓷器含铅量高 ， 对人体更是有害 。所以最好不要用微波炉加热饭菜 。
图省事的男性特别要注意，冰箱里冷藏的食物，吃之前一定要再热一次，一是熟食易被细菌污染;二是冰箱里的制冷剂对人体也有危害 。
【准爸爸的孕前饮食】
现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同样不同程度地受到了污染，所以不要单吃某一类食品，更不能偏食，有条件的尽量吃天然绿色食品，均衡营养 。