给宝宝补钙一定要避开这四大误区
秋季也是儿童生长发育旺盛的季节，也需要大量钙的摄入满足身体发育需要 。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?很多家长关注的通常都是这两个问题，殊不知，给孩子补钙，还有四大误区 。
含钙丰富的食物是乳类，可用牛奶蒸鸡蛋羹，用牛奶蒸米饭 ， 吃酸奶，用牛奶和面做点心等方法补充 。鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作 。
孩子补钙的同时需要补充其他的维生素辅助身体更好地吸收钙，否则就算补充再多的钙，因为难以吸收也会缺钙 。每吃一粒钙片的同时需补10微克的维生素D 。阳光可以使得皮肤合成维生素D ， 正在补钙的孩子经常晒太阳，可以促进钙的吸收 。
3岁以下的小宝宝都得或多或少地进行补钙，但是有不少家长因为对补钙了解得不是很全面 ， 给宝宝用了错误的方法补钙，好心办了坏事 。各位家长可要注意给宝宝补钙的4个误区 。
误区一：口味太甜
给0至3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味偏好 ， 影响宝宝正常喝奶和喝水 。奶味是最适合她们的味道，宝宝的味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，因此不要过早给宝宝太甜的口味，否则会导致宝宝不爱喝水 。更适合宝宝的应该是接近母乳的味道 ， 淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育 。
误区二：错过时机
等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，那就有点亡羊补牢了 。其实如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，妈妈们只要稍微注意下便能知道 。如果孩子容易惊醒，易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈，那就说明可能已经缺钙了 ， 需要补充 。这时候就开始补，时机也才比较好 。
误区三：多多益善
有的家长十分重视给孩子补钙，又是钙片，又是钙奶，这简直比缺钙还严重 。人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡就更加脆弱 。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害 。中国营养学会给出的安全剂量是2000毫克 ， 建议补钙剂量不要超过此范围 。
误区四：不补维生素D
不少家长容易把缺钙和缺维生素D搞错了 ， 狂补钙还是缺钙 。其实是该加补些维生素D 。维生素D是帮助人体吸收钙质的 。如果总是给宝宝补钙还是不行，那是因为宝宝吸收不了，得考虑补充维生素D 。
【给宝宝补钙一定要避开这四大误区】
爸爸妈妈给宝宝补钙时，一定要按需补充，另外还要结合适当的运动和多晒太阳 。宝宝就跟小树苗一样，不仅要有充足的营养，还要有充足的阳光照晒才能快快茁壮成长 。