哺乳期妈妈别吃这3类水果
哺乳期的妈妈多吃水果，才能补充身体所需维生素，但是有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果” ， 哺乳期妈妈应该要避免 。
哺乳期妈妈别吃这3类水果
【哺乳期妈妈别吃这3类水果】
1.冰镇水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。如果是从冰箱里拿出来的水果 ， 也要在室温环境下放半个小时再吃 ， 否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
2.凉性水果
食物有凉性和温性之分，水果也是如此 。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 ， 也容易导致宝宝腹泻 。
3.热性水果
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火 ， 哺乳期的妈妈不要多吃 。
哺乳妈妈最保险的水果
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有 ， 应该是哺乳妈妈最保险的水果 。