宝宝早餐要吃好 3岁宝宝早餐吃什么
每个妈妈每天都会精心为宝宝准备食物，我们也都知道宝宝的食谱是随着年龄的变动而变动的，而3岁的小宝宝正是长身体的时候，早餐、午餐、晚餐吃什么都应该比以前更讲究一点，这样才能不错过宝宝吸收营养的时期 。那么 ， 三岁的宝宝早餐吃什么好呢?下面小编就介绍五款食谱给各位妈妈 。
3岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁
原料：胡萝卜，西红柿 ， 芹菜
制作方法：
胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆 。
3岁宝宝早餐食谱二：水果奶昔
原料：低脂奶粉2～3匙(或鲜奶200ML) ， 果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，(冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等)
制作方法：
让奶粉冲泡后(或者用鲜奶)，与其他原料一起放入捣拌机混合 。
3岁宝宝早餐食谱三：果仁黑芝麻粥
原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加) ， 冰糖 ， 牛奶200毫升
制作方法：
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎 。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起 ， 加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右 ， 直至浓稠加入冰糖即可 。
营养提示：
黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益 。
3岁宝宝早餐食谱四：瑞士土豆饼
原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等
制作方法：
1、土豆去皮，擦成丝,加入盐和胡椒粉 ， 拌入少量淀粉;
2、平底锅加热 ， 放入奶油至融化后 ， 将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状 ， 上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;
3、出锅前可依喜好撒上香菜末;
4、可蘸番茄酱食用 。
3岁宝宝早餐食谱五：蒜香面包
原料：法式长棍面包或面包片 ， 大蒜 ， 黄油 ， 干洋香菜末(可用小葱替代)
制作方法：
法式长棍面包斜切成厚片;
1、大蒜去皮、洗净、捣碎;
2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉 ， 再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱;
3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上 ， 放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)
营养提示：
蒜香面包又香又脆 ， 可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐 。
【宝宝早餐要吃好 3岁宝宝早餐吃什么】
小编结语：以上就是小编给各位妈妈推荐的三岁宝宝早餐食谱 ， 各位妈妈们有没有收藏呢？我们都知道，宝宝一天天长大，食谱也会一天天改变，到了三岁的时候宝宝就开始长身体，就需要更多的营养，也不能错过宝宝吸收营养的时期，所以这些早餐食谱可以帮助妈妈们解决这个烦恼 。